老了毛病多都是年轻时种下的“祸根”？想要长寿就得先作出改变

疾病来的时候并不是突然的，很有可能是你日积夜累形成的，老了毛病多，都是年轻时种下的“祸根”？想要长寿，就得先改变。年轻时不好好吃饭，总是熬夜喝酒，老了身体就会跟你一笔笔算账。

年轻时熬夜，年老时心脏不好

长期睡眠不足使人感到紧张焦虑，容易诱发或加重高血压。适用于房颤、心律失常、冠心病等患者。，熬夜无形中增加了心脏的负荷，容易发生心梗等意外。

年轻的时候不吃早餐，老了胆囊里长结石

不吃早餐形成结石与胆囊的工作原理有关。因为吃东西会“启动”胆囊收缩排泄胆汁，进入胆总管再进入肠道帮助人体消化吸收。如果不吃早餐或饮食不规律，胆汁在胆囊中储存时间过长，久而久之，胆固醇之类的固体物质就会沉淀下来，形成结石。

年轻的时候不离开酒桌，老了会有三高和肝癌

人到中年，身体正值壮年。如果你还年轻，和各种酒桌打交道，你会浪费时间，毁了身体！晚餐中，我们多吃少运动，大鱼大肉喝酒。长此以往，啤酒肚越来越大，头发却越来越少。高血压，高血脂，高尿酸都一起来了。尤其是这一条，长期大量饮酒导致酒精性肝病，然后可以发展为酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化，进一步发展为肝癌。

年轻低头玩手机，老的时候患颈椎病

“低头族”随处可见。很多人不知道的是，长时间低头会对颈椎造成很大压力。正常情况下，颈椎四个方向的肌肉处于动态平衡状态。当长时间反复低头，头部重心前移时，由于需要将头部向前拉，颈后肌肉超负荷。慢性劳损发生在肌肉平衡被打破时，颈椎病发生在颈椎曲度随时间变化时。

年轻爱抽烟，老了就会发现肺癌

由吸烟引起的肺部问题或其他慢性疾病只会在大量吸烟20或30年后才会显现出来。美国临床肿瘤学年会强调，吸烟与小细胞肺癌和鳞状细胞癌密切相关，95%以上的小细胞肺癌与吸烟有关。超过80%的肺癌死亡是由吸烟引起的。