小女孩10秒攀爬12米岩壁是怎么回事，攀岩运动有什么好处，常见几种攀岩装备有哪些

　　近日，一段“小女孩10秒攀爬12米岩壁”的视频爆红网络，吸引了无数人的额关注，很多网友纷纷为其点赞，这究竟是怎么回事呢？

　　据悉，近期-8岁女孩瞳瞳徒手攀岩的视频走红，她梦想自己将来能成为一名攀岩运动员。

　　据报道，1辽宁沈阳有段视频显示，该8岁女孩瞳瞳在凹凸不平的岩壁上飞檐走壁如履平地，瞳瞳的最好成绩是12米的攀岩赛道10.04秒完成。

　　对此，女孩的父亲称，女儿从小就喜欢攀爬，1岁半的时候顺着老家的暖气管子爬到了房顶。

　　攀岩运动有什么好处？

　　1.攀岩对于人的平衡感锻炼不可低估。在岩壁上行走和在平地上行走是不一样的。对人的平衡性要求很高。这是最基本也是最难做到的。经常攀岩可以锻炼人们的平衡感。

　　2.攀岩可以提高人的自信心。首先，很多人在面对岩场的时候会感到无能为力，但是在克服了很多困难，爬上来之后，就可以享受到成功的感觉了。这时，自己的自信心会大大提高，会感觉到一览众山小。

　　3.攀岩对于训练人们的注意力和集中力量有很大的作用。在整个攀岩的过程中，不能分心于其他事情，更不能分心去做其他事情，因为如果想克服整个岩场，必须全力以赴，把所有的精力放在脚下的岩石块上，关注身体的每一个细节，这有助于培养人们对事物的注意力。

　　4.提升人的进取精神也是攀岩的功能之一。攀岩是一个不断遇到困难并克服困难的过程。在这个过程中，没有人能帮到你。你必须努力取得进步，解决面前的所有问题。所以，当依靠自己的力量克服重力攀爬的时候，总会面临放弃或者继续坚持的选择。当克服各种困难，爬上顶峰，就会激发人的进取精神。

　　5.锻炼人的柔软与协调性也是攀岩的目的。协调能力和灵活性在整个攀岩过程中起着非常重要的作用，要想尽快完美的完成攀岩，这两点必须做好。所以经常攀岩对两者来说也是一种提升。

　　6.有效提高体能是攀岩最大的优势。攀岩最重要的优势就是人的综合身体素质的培养，是一种比较全面的健身运动，手硬脚硬，心态好，但自身重力没有支撑，必须自己承担，对提高人的综合身体素质有很大帮助。

　　常见的攀岩装备有哪几种？

　　1.安全头盔：攀岩时，可能经常会有一些小石子从上面掉下来。戴安全帽可以保证头部不适合被砸。

　　2.攀岩鞋：不同于普通鞋。它们很软，但是可以对石头产生摩擦力，避免打滑，但是穿上和正常穿鞋子没什么区别。

　　3.安全带：是人们在攀爬过程中连接登山绳必不可少的工具，也是保护人身安全最重要的设备之一。攀岩一般穿在身上，主带位置应高于骨盆，松紧适当，不要太紧也不要太松，以保证受力均匀。

　　4.下降装置：攀登者可以通过下降装置和攀登绳之间的摩擦力来控制下降速度，也可以保证攀登者不会摔倒。

　　5.岩石锤：攀岩时为了找到一个位置强度，需要把岩石锤钉在岩石上，达到固定效果，方便攀爬。

　　6.铁锁：主要用来连接安全带和下降器，一般固定在某个保护点，比较重。

　　7.防滑粉：主要是攀岩时手出汗，绳子打滑时，沾点防滑粉，避免打滑。防滑粉一般是镁粉。

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