中国近视患者人数多达6亿，近视和远视可以相互抵消吗，近视眼如何改善

　　中国近视患者人数多达6亿，近视人数非常多，我国已经成为人数最多的国家。

　　根据世界卫生组织此前的研究报告，中国近视患者人数高达6亿，青少年近视率居世界首位。中国已经成为世界上最大的近视国家。

　　更令人担忧的是，全国儿童青少年近视调查结果显示，2018年我国儿童青少年整体近视率为53.6%，2019年为50.2%。

　　受居家、线上课堂等影响，2020年儿童青少年总体近视率略高于2019年。

　　此外，除了发病率高之外，我国儿童青少年高度近视的比例也在上升。

　　根据卫健委，发布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，600度以上的近视属于高度近视。根据国家卫健委发布的调查数据，2018年三年级学生中高度近视的比例达到21.9%。

　　近视和远视可以互相抵消吗?

　　近视和远视是指平行光线进入眼睛，分别在视网膜前后成像，导致视网膜成像不清晰。老花眼在表现上与远视相似，但成因不同。老花眼是由于年龄增长，眼球睫状肌收缩力下降，晶状体硬化，导致调节能力减弱，焦点后移，不能互相抵消。

　　近视或远视的矫正方法基本相同，可以通过框架眼镜或隐形眼镜来改善视力，也可以对成人进行手术，包括准分子激光手术、飞秒激光手术或眼内屈光手术。近视和远视最大的区别在于疾病的预后，因为近视的孩子会随着年龄的增长而变大，远视会随着年龄的增长而变小。

　　近视怎么改善?

　　如果长时间使用眼睛，会导致眼睛疲劳和干涩。一般连续用眼一小时左右，要停下来休息十五分钟。尤其是经常使用电脑的人，辐射量特别大，要多注意休息。

　　通过练习眼睛周围的肌肉，可以缓解眼睛疲劳，从而达到恢复视力的效果。

　　日常饮食应补充含有钙、丰富维生素和蛋白质的食物，这些是眼睛必需的营养物质。

　　如果你的眼睛经常干燥，准备一瓶眼药水，可以有效缓解眼睛干燥。

　　做眼保健操可以促进眼部血液循环，调节眼部肌肉，缓解眼部疲劳。

　　注意坐姿，不要在书桌上写字。那不仅近距离用眼，还压迫眼球。时间长了会导致视力模糊，近视。

　　以下细节需要注意：

　　1.指导孩子养成良好的视力习惯

　　家庭对孩子的成长至关重要。家长要了解科学用眼和护眼的知识，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，以身作则，帮助孩子养成良好的习惯。

　　2.确保孩子们白天有足够的户外活动

　　白天充分的户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。教师和家长要密切配合，保证孩子每天有2小时以上的户外活动时间，寄宿幼儿园不得少于3小时。

　　3.避免不良的眼神行为

　　引导孩子在走路、吃饭、躺在床上、摇晃车厢、光线昏暗或阳光直射时，不要阅读、书写和使用电子产品。

　　4.督促孩子在阅读和写作时保持正确的姿势

　　应为儿童提供适合其坐姿高度的桌椅，并时刻提醒和督促儿童在阅读和书写时坚持“三个一”，即离书一尺(约33厘米)，离桌边一拳，离笔尖一寸(约3.3厘米)。

　　5.减少连续使用眼的时间

　　看书、写作业或用电子产品学习30-40分钟后，应休息放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不得超过15分钟，每天不得超过1小时。6岁以下儿童应尽量避免使用手机和电脑。父母在孩子面前应该尽量少用电子产品。

　　6.确保良好的阅读和写作环境

　　阅读和写作时，你应该有足够的光线，但你不应该在太亮的光线下阅读和写作线下窗户灯和书桌。

　　7.保证充足的睡眠和合理的营养

　　小学生每天应睡10小时，初中生9小时，高中生8小时。营养均衡，不挑食，不偏食，不暴食，少吃甜食，多吃鱼、水果、青菜等。

　　8.早期发现和早期纠正

　　近视的常见表现是看远处物体时眯着眼，经常揉眼睛，头歪着看物体，看不清黑板上的字或远处的物体。一旦孩子发生这种情况，应该及时去医院。

　　一旦确诊为近视，应积极矫正，并督促儿童坚持良好的眼部习惯，定期进行视力检查，做好视力保护工作，防止近视加重。

　　9.警惕近视可以治愈的虚假宣传

　　到目前为止，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正和改善眼睛习惯来避免。不要相信能治近视的宣传和商业营销。不科学的治疗可能导致儿童视力进一步下降，甚至导致眼部感染或外伤等严重后果。

       中国近视患者人数多达6亿，一定要保护好我们的眼睛，戴着眼镜去工作学习，其实是不太舒服的，眼科医疗概念股：